Поиск по сайту
Версия для слабовидящих
Семинар-тренинг «Как всё успеть и не сгореть на работе»
30.10.2025
30 октября состоялся семинар-тренинг для руководителей, заместителей руководителя образовательной организации, резервистов на руководящие должности в образовательных организациях «Как всё успеть и не сгореть на работе».
Группа педагогов-психологов школы №39 города Ижевска вместе с участниками тренинга разбирали причины и признаки эмоционального выгорания, диагностику симптомов выгорания, технику восстановления баланса, способы проживания стресса и методы его снижения.
Практические упражнения по распределению времени и расстановке приоритетов дали необходимую информацию по управлению ситуацией стресса, также снижению напряжения и ускоренному восстановлению ресурсов. В ходе практических занятий слушатели учились классифицировать задачи по важности и срочности с использованием различных методов, таких как «Правило 10/90», «Матрица Эйзенхауэра», «Метод АБВГД» и др., формулировать задачи с помощью методики целеполагания SMART, которая делает возможной максимальную конкретизацию любой задачи, с помощью SWOT-анализа оценивать свои сильные и слабые стороны, а также факторы, которые могут повлиять на решение рассматриваемых задач.
По мнению слушателей, в условиях повышенных нагрузок и нехватки времени, руководители всех уровней любой организации рискуют своим здоровьем и благополучием близких. Поэтому необходимо учиться справляться со стрессом, планировать работу и отдых так, чтобы не выгорать в будущем.
30 октября состоялся семинар-тренинг для руководителей, заместителей руководителя образовательной организации, резервистов на руководящие должности в образовательных организациях «Как всё успеть и не сгореть на работе».
Группа педагогов-психологов школы №39 города Ижевска вместе с участниками тренинга разбирали причины и признаки эмоционального выгорания, диагностику симптомов выгорания, технику восстановления баланса, способы проживания стресса и методы его снижения.
Практические упражнения по распределению времени и расстановке приоритетов дали необходимую информацию по управлению ситуацией стресса, также снижению напряжения и ускоренному восстановлению ресурсов. В ходе практических занятий слушатели учились классифицировать задачи по важности и срочности с использованием различных методов, таких как «Правило 10/90», «Матрица Эйзенхауэра», «Метод АБВГД» и др., формулировать задачи с помощью методики целеполагания SMART, которая делает возможной максимальную конкретизацию любой задачи, с помощью SWOT-анализа оценивать свои сильные и слабые стороны, а также факторы, которые могут повлиять на решение рассматриваемых задач.
По мнению слушателей, в условиях повышенных нагрузок и нехватки времени, руководители всех уровней любой организации рискуют своим здоровьем и благополучием близких. Поэтому необходимо учиться справляться со стрессом, планировать работу и отдых так, чтобы не выгорать в будущем.
